Продукты, не рекомендуемые к употреблению во время беременности

Здоровое, правильное питание будущей мамы существенно повышает шансы на рождение здорового, крепкого малыша. Многие рекомендации, касающиеся рациона питания, подробно рассматривают только те продукты, которые употреблять необходимо. О еде не столь полезной часто упоминают только вскользь. Исправим же этот недочет и поговорим о продуктах, которые женщине, ждущей ребенка, употреблять не рекомендуется.

Сдоба и другие сладости. Как известно, такие продукты содержат массу углеводов и минимум витаминов. В результате такой «диеты» плод усиленно растет, но недополучает нужных микроэлементов. Итог: рождение крупного малыша, обладающего слабым иммунитетом и склонного к различным заболеваниям. Поэтому кексы, шоколадки, пироги, булочки, печенье, конфеты и другие вкусности лучше из рациона убрать или хотя бы сократить их употребление.

Мясо. Мясо – прекрасный источник белков и другого «строительного материала» для женского организма. Однако, не всякое мясо полезно. Свинину, баранину лучше из рациона исключить. Большое количество жиров, содержащихся в таком мясе, заставляет почки и печень, которые и так функционируют за двоих, работать сверхурочно. Различные копчености, плохо прожаренное, вяленое, полусырое мясо также являются источником риска.

Морепродукты. Многие морепродукты очень полезны для беременной женщины. Они содержат йод, кислоты Омега-3 и иные полезные вещества. Их спокойно можно включать в рацион. Но есть некоторые виды рыб, содержащих в себе большое количество ртути: тунец, макрель, рыба-меч, австралийский ерш, некоторые виды акул. Такие дары моря употреблять не рекомендуется, ведь тяжелые металлы очень плохо выводятся из организма и крайне пагубно влияют на печень, почки, зрение, слух, нервную систему матери и ребенка.

Продукты, не рекомендуемые к употреблению во время беременности

Молочные продукты. Непастеризованное молоко (не прошедшее тепловую обработку) и продукты на его основе часто содержат возбудителей инфекций, множество патогенных микроорганизмов, и для беременной женщины они должны быть под полным запретом. Голубой сыр, рокфор, козий сыр, камамбер, бри, фета – все они готовятся из непастеризованного молока, а значит, опасны. Поэтому придя куда-нибудь поесть, стоит сразу поинтересоваться, содержит ли блюдо сыр, и какой именно. Если он твердый – можете спокойно есть, ведь его делают из пастеризованного молока. В ином случае – лучше не рисковать.

Сырые яйца. Во время беременности сырые яйца и коктейли, их содержащие, пить нежелательно. Они могут содержать сальмонеллу – бактерию, вызывающую опасную кишечную инфекцию. Рвота и диарея, являющаяся следствием такой болезни, сильно обезвоживают организм и могут стать причиной преждевременных родов.

Алкоголь. Пить спиртосодержащие напитки во время беременности категорически запрещено. По результатам многих исследований показано, что алкоголь крайне негативно сказывается как на физическом, так и на психическом развитии ребенка. Уже спустя полчаса после употребления продукты распада алкоголя проникают через плаценту в организм ребенка и делают свое черное дело. Минимально допустимая доза в этом случае – миф, которому верить нельзя.

Сахарин, аспартам. Эти искусственные заменители сахара, содержащиеся почти во всех газировках, диетических продуктах, сухих завтраках, здоровья вашему малышу явно не прибавят. Согласитесь, какую пользу может принести продукт химического происхождения, который в 200 раз слаще сахара? Разумеется, никакой.

Кофеин. Исследования показали, что риск выкидыша у женщин, употребляющих более 200 мл. кофе в день, возрастает в 2 раза. Кофеин также способствует преждевременным родам, и рождению малыша с низким весом. Если же вы не в состоянии отказаться от кофе или принимаете его для повышения давления, то употреблять его стоит умеренно, в небольших количествах. Не стоит забывать, что кофеин присутствует не только в кофе, но и в чае, коле.

Экзотические продукты. Беременность – не время для экспериментов с едой. Употребление фруктов и овощей, несвойственных региону проживания, может вызвать аллергию у будущей матери и диатез у малыша. Лучше употреблять овощи и фрукты, к которым вы привыкли. Перед употреблением их обязательно нужно промыть горячей водой. Это обезопасит вас от гельминтоза и токсоплазмоза. Грибы, арбузы и дыни, имеющие склонность накапливать вредные вещества, есть тоже не следует.

Маргарин. Этот заменитель настоящего сливочного масла содержит вредные транс-жиры, которые отрицательно воздействуют на артерии, приводят к их закупорке и сердечно-сосудистым болезням.

Полуфабрикаты. Почти все полуфабрикаты содержат вредные вещества: красители, подсластители, стабилизаторы, консерванты. Особенно вредны последние. Поэтому увидев на продукте букву Е, дважды подумайте, так ли он вам необходим?

Комментарии

Всего комментариев: 0
Учащённое сердцебиение, или тахикардия: когда стоит беспокоиться?
Учащённое сердцебиение, или тахикардия: когда стоит беспокоиться?
Офтальмология в Израиле
Офтальмология в Израиле
Как уберечься от язвы желудка?
Как уберечься от язвы желудка?
Психосоматика болезней у взрослых: общее описание проблемы
Психосоматика болезней у взрослых: общее описание проблемы
Диспансеризация
Диспансеризация взрослого населения — что в нее входит, какие врачи, анализы и обследования?
Алкоголь и болезни почек
Алкоголь и болезни почек, влияние алкоголя на почки

Поиск медцентров

Последние отзывы на Мосмедик

Алексей 22.07.2019

Делал замену тазобедренного сустава по квоте в июле 19. Все качественно, быстро ...

Городская клиническая больница им. Ф.И. Иноземцева ...
Татьяна Дульцева 19.07.2019

Экзема появилась у меня на фоне нервного потрясения, прям сильно посыпало на ...

Парамита клиника восточной медицины
Наталья Е 19.07.2019

Мне очень нравится, что Био-Спа Клиник предлагает очень широкий спектр услуг. Здесь ...

БиоСпаКлиник