Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя

На сегодняшний день, о негативном воздействии алкогольных напитков на организм человека говорится очень много. Несмотря на это, далеко не каждому человеку известно о том, насколько губительно для организма их продолжительное употребление, и как после этого восстановиться.

После длительного употребления алкогольных напитков организм человека страдает от воздействия токсинов и нуждается в правильном восстановлении, которое, в свою очередь, можно разделить на два этапа:

  1. Абстинентный синдром.
    На первом этапе восстановления человек сталкивается с таким явлением, как “абстинентный синдром”. Его продолжительность может составить от 7 до 10 суток. За это время стабилизируется работа органов и систем, которые принимают непосредственное участие в жизнеобеспечении организма.
  2. Астенический симптомокомплекс.
    После завершения первого этапа восстановления, наступает второй. Этот период сопровождается низкой работоспособностью и может длиться до 30 суток.

Рассмотрим каждый из этих этапов более подробно.

Абстинентный синдром

Во время первого этапа восстановления после длительного употребления алкогольных напитков, наблюдаются серьезные нарушения в работе многих внутренних органов и систем. В этот период важно понимать необходимость нормализации работы:

  • Органов желудочно-кишечного тракта;
  • Сердечно-сосудистой системы;
  • Центральной нервной системы.

Сердце и сосудистая система

Медики обращают внимание своих пациентов на то, что под влияние токсинов, вырабатываемых вследствие длительного потребления алкогольных напитков, попадает сердечно-сосудистая система. После отказа от алкоголя наблюдаются такие проявления, как резкое повышение артериального давления и тахикардия. Единственным способом понизить давление и улучшить общее состояние человека, на сегодняшний день, считаются гипотензивные препараты, такие как Капотен, Адельфан, или Магнезия. Их прием является первым шагом на пути восстановления организма.

Нельзя оставлять без внимания и тахикардию. Нормализовать частоту биения сердца помогут такие медикаментозные препараты, как Коринфар или Анаприлин. Однако при их приеме следует учитывать и необходимость строго соблюдать рекомендуемые дозировки. Их превышение приведет к нежелательным последствиям и может стать причиной не только ухудшения общего самочувствия, но и развития серьезных заболеваний.

Нормализовать работу сердечно-сосудистой системы можно и при помощи некоторых продуктов. В этот период медики рекомендуют ввести в ежедневный рацион свежие яблоки, бананы, натуральный мед, курагу, напитки с добавлением ягод калины, цитрусовые и авокадо. В химическом составе каждого из этих продуктов питания содержится большое количество калия, который способен нормализовать работу сердца.

Медики отмечают, что при выявлении сердечной или сердечно-сосудистой недостаточности, серьезного нарушения сердечного ритма и значительного ухудшения кровоснабжения, от самолечения лучше отказаться. Подобные процессы требуют лечения в условиях стационара.

Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Органы желудочно-кишечного тракта

Последствием длительного употребления алкогольных напитков чаще всего является развитие воспалительных процессов на слизистых оболочках органов желудочно-кишечного тракта, которые могут перерасти в гастрит и язвенные заболевания.

Чтобы защитить органы ЖКТ и снизить влияние токсинов на их слизистые оболочки, медики рекомендуют придерживаться правильного, дробного питания. Принимать пищу следует часто, но в небольших количествах. Уместным считается введение в ежедневный рацион киселей. Этот напиток обладает отличными обволакивающими свойствами и помогает снять, а также остановить распространение воспалительных процессов.

Часто после длительного потребления алкогольных напитков наблюдается дефицит белка. Это негативным образом отражается на работе головного мозга, снижая мозговую активность и провоцируя расстройства сознания. Восполнить дефицит можно при помощи включения в ежедневный рацион:

  • Куриного бульона. Чтобы снизить риск возникновения нарушений стула, следует употреблять нежирный куриный бульон.
  • Молока. Коровье молоко является богатым источником белка, но его употребление будет целесообразно только в случае нормальной переносимости этого продукта. При непереносимости лактозы от его потребления следует отказаться.
  • Жидкость. Помимо воды, медики рекомендуют пить большое количество домашних морсов, компотов. Улучшит общее самочувствие и черный, некрепкий чай, температура которого не должна быть слишком высокой.

Чтобы не усугубить общее состояние и не спровоцировать развитие серьезных патологических процессов в органах ЖКТ, откажитесь от употребления соленой и острой пищи, копченых и чрезмерно жирных продуктов питания, а также газированных напитков, в составе которых присутствует большое количество красителей и консервантов.

Работа ЦНС

Во время абстинентного периода особенно остро ощущаются нарушения со стороны работы центральной нервной системы. После употребления алкоголя на протяжении долгого времени, человек становится чрезмерно раздражительным и тревожным. Кроме этого, вполне вероятно возникновение бессонницы, развитие депрессивных состояний.

Чтобы облегчить состояние, медики рекомендуют постараться переключить внимание, заняв себя просмотром интересного фильма, чтением книг или прослушиванием спокойной музыки. В некоторых случаях улучшение психоэмоционального состояния наблюдается после непродолжительных прогулок на свежем воздухе, теплого душа или ненавязчивого общения с близкими.

Однако, справиться с повышенной тревожностью, не прибегая к медикаментозным препаратам, можно далеко не всегда. В этом случае терапевты советуют принимать седативные препараты мягкого воздействия. Это может быть Валерьянка, Глицин или Афобазол.

После полной нормализации психоэмоционального состояния человека и социальной адаптации, первый этап восстановления можно считать завершенным.

Астенический симптомокомплекс

Спустя 7-10 суток физическое и психоэмоциональное состояние должно быть полностью нормализовано. На 11 сутки после отказа от алкоголя полностью нормализуется артериальное давление, сердечный ритм, и исчезают симптомы нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях остаются незначительные нарушения сна, с которыми успешно справляются такие препараты, как Фенибут и Финлепсин.

Однако, несмотря на нормализацию общего самочувствия, истощение организма, вызванное потреблением алкогольных напитков, приводит к понижению физической активности, с которой и придется бороться во время второго этапа реабилитации.

По мнению медиков, единственный способ восстановить физическую активность – дать организму восстановиться самостоятельно. Все что от вас потребуется:

  • Соблюдение режима активного труда и покоя.
    На этом этапе, отказ от нормального сна приведет к ухудшению общего состояния. Продолжительность сна должна составлять не менее 7 часов. При этом, отход ко сну должен происходить вовремя.
  • Правильное питание.
    Чтобы восполнить дефицит витаминов, минералов и других полезных веществ, в ежедневный рацион следует включить свежие овощи, фрукты, натуральный творог, мясо птицы, куриные, перепелиные яйца, а также продукты, которые содержат в своем составе большое количество растительной клетчатки.
  • Регулярные прогулки.
    Прогулки на свежем воздухе, продолжительность которых должна увеличиваться постепенно, помогут улучшить общее самочувствие и повысить физическую активность.
  • Защита от простуд и других заболеваний.
    После продолжительного употребления алкоголя, иммунная система человека не способна справиться с вирусами и бактериями, атакующими организм. Чтобы снизить риск развития простудных заболеваний, остерегайтесь сквозняков, не допускайте переохлаждения и ограничьте посещение мест с большим скоплением людей.

Восстановление организма после длительного употребления алкогольных напитков – задача не из легких. Однако, пройдя каждый из вышеперечисленных этапов, вы сможете почувствовать себя значительно лучше и вернуться к нормальной, привычной жизни. Главное – не возвращаться к употреблению алкоголя.

Материал носит сугубо ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Комментарии

Всего комментариев: 0
Необычные отзывы о клиниках, медицинских центрах, больницах, поликлиниках Москвы
Необычные отзывы о клиниках, медицинских центрах, больницах, поликлиниках Москвы
«Мыльные оперы» - развлечения и манипуляция. Сериальная зависимость.
«Мыльные оперы» - развлечения и манипуляция. Сериальная зависимость.
При каких заболеваниях бывает дисфагия (затруднение глотания)?
При каких заболеваниях бывает дисфагия (затруднение глотания)?
Сезонный аллергический ринит
Сезонный аллергический ринит
10 причин длительного кашля
10 причин длительного кашля
Сохранение внутренней энергии, причины нехватки сил
Сохранение внутренней энергии, причины нехватки сил

Поиск медцентров

Последние отзывы на Мосмедик

роман лямзин 20.08.2019

был в этой клинике,целый букет нашли зубной камень, 3 кариеса и гингивит. ...

Стоматология Esthetic Classic Dent (Эстетик Классик ...
Якубова Н. У. 19.08.2019

Огромное спасибо онкологу Ивановой Марине Викторовне за позитив.Онколог должен быть и психологом, ...

Клиника ОАО Медицина
Светлана 19.08.2019

Уже дважы доводилось вызывать на дом педиатра. И если снова понадобится - ...

Клиника «Мать и дитя» Новогиреево