Чем опасно ожирение? Определяем нормальный вес

Ожирение, или избыточная масса тела, является не только эстетической проблемой. Ожирение - серьёзное заболевание всего организма, отсутствие лечения которого ведёт к поражению всех органов и тканей. Экономические затраты государства на лечение болезней, прямо связанных с ожирением, огромны.

Излишнее отложение жира является причиной атеросклероза сосудов и ассоциированных с ним заболеваний (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии, сердечной недостаточности). Сахарный диабет 2 типа, онкологические болезни, бесплодие и многие другие заболевания во много раз чаще встречаются у людей, имеющих избыточный вес. Ожирение уменьшает общую продолжительность жизни и её качество.

К сожалению, мало кто знает, каким должен быть идеальный вес. Многие формулы расчёта массы тела не соответствуют нормам (например, формула рост -100). Индекс массы тела (ИМТ), или индекс Кетле, даёт лучшее представление о нормальном весе. Он рассчитывается путём деления веса (в кг) на рост (в метрах), возведённых в квадрат. Нормальным считается ИМТ, равный 18,5-25. Всё, что превышает указанные цифры, расценивается как ожирение.

Чем опасно ожирение? Определяем нормальный вес

Ещё более показательно измерение объёма талии (ОТ). У женщин в норме ОТ не должен превышать 80 см., у мужчин 94 см.

Ожирение чаще бывает алиментарно – конституциональным, когда оно связано с перееданием, употреблением большого количества жирной и углеводистой пищи в сочетании с гиподинамией, устоявшимися пищевыми привычками и наследственной предрасположенностью.

Реже причиной ожирения могут явиться заболевания эндокринных органов (сахарный диабет, синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз, патология гипофиза и гипоталамуса). Это вторичное ожирение, лечение которого сводится к лечению основного заболевания.

Лечение избыточного веса является трудной медицинской задачей, требующей помощи психолога, а иногда и хирурга (липосакция, ушивание желудка), и обращения в специализированный медицинский центр.

В лёгких случаях достаточно диетических мероприятий в совокупности с адекватными физическими нагрузками, интенсивность которых определяет врач.

Назначается редуцированная диета с ограничением животных и растительных жиров, простых углеводов, сладких газированных напитков, экстрактивных веществ и блюд, способствующих усилению аппетита (солености, копчёности, маринады, специи, жареные блюда). Ограничивается соль, исключается алкоголь. Абсолютно недопустимо голодание, приводящее к резким сдвигам в метаболизме и к ещё большему набору веса в последующем. Для ощущения сытости, в питании увеличивают количество растительной клетчатки в виде фруктов и овощей, отрубей. Количество белка не ограничивают.

При лечении основной упор делается на изменение образа жизни, принципов питания, мотивацию человека на похудение. Для кого-то причиной, заставляющей снизить вес, являются эстетические недостатки, недовольство своей внешностью. Другие ощущают тяжесть, слабость, снижение трудоспособности, появление проблем со здоровьем. Многие пытаются бороться с ожирением по совету врача.

Эффект от похудения не заставит себя долго ждать – каждые 10 кг. потерянного лишнего веса сопровождаются снижением АД на 5-10 мм.рт.ст. Таким образом нормализуется давление, потребность в гипотензивных препаратах уменьшается. Улучшается функция суставов и всего опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы, углеводного обмена (уровня сахара в крови). Человек становится более успешным на работе, в обществе, у него повышается самооценка.

Комментарии

Всего комментариев: 0
Когда пора записаться к урологу – заботимся о своем здоровье
Когда пора записаться к урологу
Почему болит спина?
Почему болит спина?
Что важно знать о ботоксе
Что важно знать о ботоксе
7 мифов о беременности: правда и вымысел о будущих мамах и их образе жизни
7 мифов о беременности: правда и вымысел о будущих мамах и их образе жизни
Необычные отзывы о клиниках, медицинских центрах, больницах, поликлиниках Москвы
Необычные отзывы о клиниках, медицинских центрах, больницах, поликлиниках Москвы
Диспансеризация
Диспансеризация взрослого населения — что в нее входит, какие врачи, анализы и обследования?

Поиск медцентров

Последние отзывы на Мосмедик

Вероника 17.08.2019

Искала действительно опытного косметолога. По отзывам записалась к Шенаевой Ольге. Вот уже ...

МедЭстет клиника пластической хирургии
Алина Б. 16.08.2019

Хочу сказать огромное спасибо всему коллективу междисциплинарному реабилитационному центру, а особенно Марии ...

Междисциплинарный центр реабилитации (МЦР)
Ольга 16.08.2019

Огромное спасибо врачу Ванину А.А.,делавшему операцию по замене по квоте тазобедренного сустава ...

Городская клиническая больница им. Ф.И. Иноземцева ...